Добавка спирулины оказывает поддерживающий эффект для иммунной системы во время изматывающих тренировок

Исследование эффектов спирулины во время тренировки спортсменов

Польские ученые провели исследование,цель которого состояла в том, чтобы проанализировать реакцию отдельных компонентов иммунной системы гребцов на максимальные физические упражнения и проверить, можно ли модулировать эту реакцию добавками спирулины.

Регулярные, умеренные физические упражнения повышают иммунитет, оказывая благотворное влияние на иммунную систему. [1] Однако интенсивные физические упражнения могут оказывать противоположный эффект, который, как было показано, активирует иммунологические и эндокринные механизмы, аналогичные тем, которые преобладают при хроническом стрессе, травме и сепсисе [2, 3]. Это может привести, особенно у спортсменов с высокими показателями, к нарушению иммунного ответа и, как следствие, к большей восприимчивости к инфекциям, например инфекциям дыхательных путей. [4, 5].

Krüger et al. [6] и Adams et al. [7] показал, что интенсивные физические нагрузки приводят к преходящему увеличению количества циркулирующих лимфоцитов, за которым следует стойкое снижение этого параметра, вплоть до лимфопении. По данным этих авторов, после напряженной физической нагрузки лимфоциты могут мигрировать в некоторые критические области, включая мышцы, что, в частности, приводит к изменению субпопуляций лимфоцитов [8]. Эффекторные лимфоциты, такие как клетки — естественные киллеры (NK), цитотоксические Т-CD8+ клетки (CTL), TCRδγ-положительные (Tδγ) клетки и регуляторные Т-клетки (Tregs), являются ключевым
компонентом иммунной системы человека и играют решающую роль в клеточно-опосредованном иммунном ответе. Взаимодействия между цитотоксическими лимфоцитами и Tregs представляют особый интерес для исследователей, занимающихся различными патологическими состояниями (например, аутоиммунными заболеваниями и новообразованиями).

Реакция иммунной системы у спортсменов-гребцов на прием спирулины перед тренировкой

В двойном слепом исследовании приняли участие 19 членов польской команды по гребле. Испытуемые были случайным образом распределены в группу, получавшую 1500 мг экстракта спирулины в течение 6 недель, или в группу плацебо. Участники выполнили тест на 2000 м на гребном эргометре в начале (1-й экзамен) и в конце периода приема добавок (2-й экзамен). При этом у них были взяты образцы крови, чтобы проследить как отреагирует иммунная система на изматывающую физическую нагрузку в начале и конце эксперимента, окажет ли прием спирулины поддерживающее действие. На 2-м обследовании спортсмены из группы, принимавшей спирулину имели значительно более низкие значения цитотоксических лимфоцитов CTL и регуляторных лимфоцитов Treg до и после тренировки, чем в группе плацебо. Также спортсмены из группы, принимавшей спирулину не показали ни увеличения количества Treg после тренировки, ни снижения количества Т-клеток после восстановления (как наблюдалось в группе плацебо). Гребцы из группы плацебо показали значительное увеличение отношения Treg/(NK + Tδγ + CTL) после восстановления, которое отсутствовало в дополненной спирулиной группе.

Выводы об эффективности спирулины

«Результаты этого исследования подразумевают, что добавление экстракта спирулины может защитить спортсменов от дефицита иммунной функции (особенно противоинфекционной функции), связанной с интенсивными физическими упражнениями, и может привести к благоприятному сдвигу «порога перетренированности», предотвращающему радикальное ухудшение иммунитета», — заключили авторы исследования. [9]

Источники

1. Anane LH, Edwards KM, Burns VE, Drayson MT, Riddell NE, van Zanten JV, Wallace GR, Mills PJ, Bosch JA. Mobilization of gammadelta T lymphocytes in response to psychological stress, exercise, and beta-agonist infusion. Brain Behav Immun. 2009;23(6):823–9.
2. Pedersen BK, Hoffman-Goetz L. Exercise and the immune system: regulation, integration, and adaptation. Physiol Rev. 2000;80(3):1055–81.
3. Walsh NP, Gleeson M, Pyne DB, Nieman DC, Dhabhar FS, Shephard RJ, Oliver SJ, Bermon S, Kajeniene A. Position statement. Part two: maintaining immune health. Exerc Immunol Rev. 2011;17:64–103.
4. Nieman DC. Is infection risk linked to exercise workload? Med Sci Sports Exerc. 2000;32(7 Suppl):S406–11.
5. Gleeson M, Pyne DB. Respiratory inflammation and infections in high-performance athletes. Immunol Cell Biol. 2016;94(2):124–31.
6. Krüger K, Lechtermann A, Fobker M Völker K, Mooren FC. Exercise-induced redistribution of T lymphocytes is regulated by adrenergic mechanisms. Brain Behav Immun. 2008;22(3):324–38.
7. Adams GR, Zaldivar FP, Nance DM, Kodesh E, Radom-Aizik S, Cooper DM. Exercise and leukocyte interchange among central circulation, lung, spleen, and muscle. Brain Behav Immun. 2011;25(4):658–66.
8. Witard OC, Turner JE, Jackman SR, Tipton KD, Jeukendrup AE, Kies AK, Bosch JA. High-intensity training reduces CD8+ T-cell redistribution in response to exercise. Med Sci Sports Exerc. 2012;44(9):1689–97.
9. Artur Juszkiewicz. An attempt to induce an immunomodulatory effect in rowers with spirulina extract. Journal of the International Society of Sports Nutrition 15, Article number: 9 (2018)