13 Мая 2026 Если люди старше 60 лет ежедневно принимают витаминно-минеральные добавки в течение двух лет, то на молекулярном уровне они становятся на пять месяцев моложе, чем если бы они этого не делали. К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в журнале Nature Medicine в марте 2026 года.
Исследователи из Гарвардского университета в течение двух лет давали 958 людям старше 60 лет плацебо, мультивитамины или добавку с экстрактом какао. Прием добавок с какао не дал никакого эффекта. А поливитамины действительно оказали эффект. Исследователи использовали препарат Centrum Silver Adults 50+ от компании Pfizer. При этом Pfizer не финансировала исследование.
Ученые взяли у участников небольшие образцы крови непосредственно перед началом исследования, через год и непосредственно перед его окончанием. Из этих образцов они выделили лейкоциты. Затем с помощью молекулярных методов определили степень старения ДНК этих клеток.
Результаты
Исследователи изучили несколько маркеров, указывающих на метилирование генов в ДНК клеток. Два маркера, PCHorvath и PCHannum, не показали никакой активности. Эти маркеры предсказывают хронологическое старение. Два других маркера, PCGrimAge и особенно PCPhenoAge, значительно различались в группах, принимавших плацебо и добавки.
Эти маркеры в первую очередь указывают на вероятность ухудшения здоровья в связи со старением. Они анализируют метилирование генов, связанных с воспалением, старением иммунной системы и ухудшением метаболизма глюкозы.
Согласно результатам исследования PCPhenoAge, после двух лет приема поливитаминов испытуемые были примерно на пять месяцев «моложе», чем те, кто в течение двух лет принимал плацебо. Разумеется, исследователи не могут утверждать, что испытуемые из группы, принимавшей добавки, действительно будут «моложе» дольше.
Добавки оказывали большее влияние на тех, кто и так быстро старел. Возможно, это связано с тем, что у этих людей был дефицит микроэлементов, из-за чего они старели быстрее.
Заключение
«Сегодня многие ищут способы не просто прожить дольше, но и сделать свою жизнь лучше», — говорит ведущий исследователь Говард Сессо из Бригамской женской больницы и Гарвардской медицинской школы в пресс-релизе.
«Было интересно увидеть, как прием поливитаминов влияет на маркеры биологического старения. Это исследование открывает возможности для изучения доступных и безопасных методов, которые способствуют более здоровому и качественному старению».
«Мы планируем провести дополнительные исследования, чтобы выяснить, сохранится ли замедление биологического старения, наблюдаемое с помощью этих пяти эпигенетических маркеров, а также дополнительных или новых, после завершения исследования», — говорит соавтор исследования Янбин Донг из Университета Огасты.
Источник: Effects of daily multivitamin–multimineral and cocoa extract supplementation on epigenetic aging clocks in the COSMOS randomized clinical trial. Nat Med. 2026 Mar 9. doi: 10.1038/s41591-026-04239-3
