12 Января 2026 Если вы почти постоянно слушаете музыку или радио, это может снизить риск развития деменции. Этот эффект может быть тем сильнее, чем выше уровень вашего образования.
Эпидемиологи из Университета Монаша наблюдали за 10 893 австралийцами в возрасте 70 лет и старше в течение примерно 7–10 лет. На момент начала исследования все участники были психически здоровы. В начале исследования участники указывали в анкете, как часто они слушают музыку, радио или играют на музыкальных инструментах. Они могли выбрать один из вариантов: никогда, редко, иногда, часто и всегда.
На основании ответов исследователи разделили участников на три группы: те, кто никогда, редко или иногда слушал музыку или радио (группа 1), те, кто часто слушал музыку или радио (группа 2), и те, у кого всегда играла музыка или радио (группа 3). Исследователи использовали когнитивные тесты и данные медицинских карт участников, чтобы определить, проявлялись ли у них какие-либо когнитивные признаки деменции в конце периода исследования.
Результаты
У участников исследования, которые сказали, что «всегда» слушают музыку или радио, риск развития деменции был на 39% ниже, чем у участников из первой группы. Исследователи учитывали такие факторы, как возраст, пол и уровень образования.
Игра на музыкальном инструменте снижает риск развития деменции на 35%, а сочетание прослушивания музыки и игры на инструменте — на 33%. Защитный эффект музыки в этом исследовании был примерно таким же, как у физической активности и социальной активности. Он был слабее, чем у отказа от курения и более высокого уровня образования.
Говоря об образовании, исследователи также обнаружили связь между уровнем образования и защитным эффектом музыки. В группе людей, получивших образование более 16 лет назад, постоянное прослушивание радио или музыки снижало риск развития деменции на целых 63%. Взаимосвязь между музыкой и образованием оказалась незначительной.
Механизм
Прослушивание музыки одновременно активирует несколько участков мозга. Эти участки отвечают за эмоции и память, когнитивные процессы и обучение, а также за управление мышцами. Таким образом, музыка поддерживает здоровье широкого спектра участков мозга.
Источник: What Is the Association Between Music-Related Leisure Activities and Dementia Risk? A Cohort Study Int J Geriatr Psychiatry. 2025 Oct;40(10):e70163.