Экстракт виноградных косточек повышает выносливость спортсменов во время высокоинтенсивных упражнений

Исследование

Хосунг Нхо, спортивный специалист, связанный с Сувонским женским университетом в Южной Корее, несколько раз заставлял дюжину хорошо подготовленных баскетболисток кататься на велосипеде до полного изнеможения. Это произошло в одном случае при нагрузке в 50 процентов от максимального поглощения кислорода, в другом случае при 80 процентах от максимального поглощения кислорода и в другом случае при 120 процентах от максимального поглощения кислорода. Нхо проводил процедуры один раз после того, как спортсмены принимали плацебо ежедневно в течение 2 недель, и один раз после того, как испытуемые каждый день принимали капсулу, содержащую 300 мг ЭВК.

Спортсмены получали продукт, который на 95 процентов состоит из полифенольных соединений экстракта виноградных косточек.

Результаты

ЭВК не влиял на способность легких поглощать кислород. Однако добавки действительно снижали количество кислорода, необходимое спортсменам при езде на велосипеде с интенсивностью 80 и 120 процентов от их максимального потребления кислорода. В последних и супрамаксимальных условиях экстракт увеличивал время под нагрузкой до истощения на 4 процента.

Механизм

Когда корейцы измерили, насколько могут расшириться кровеносные сосуды испытуемых после того, как они были закупорены на короткое время и ткани были лишены кислорода, они увидели, что добавки с ЭВК существенно увеличили способность кровеносных сосудов расширяться.

Заключение

"Пищевая добавка с ЭВК повышает физическую работоспособность, а также функциональность сосудистого эндотелия у баскетболистов колледжа", – резюмируют корейцы.

"В результате, у спортсменов, проделывающих упражнения на протяжении периодов времени большей продолжительности, момент наступления мышечной усталости может быть отсрочен".

"Собранные сведения показывают, что добавка с ЭВК в небольшой дозе может выступать в качестве эргогенного средства, которое может улучшить доставку O2 в клетки и показатели выносливости".

Источник

Effects of Grape Seed Extract Supplementation on Endothelial Function and Endurance Performance in Basketball Players. Int J Environ Res Public Health. 2022 Oct 31;19(21):14223.