Фитнес блог «‎Be first»‎

Под этим термином понимаются волокна, которые в первую очередь содержатся в продуктах растительного происхождения. Они напрямую не усваиваются клетками пищеварительной системы, но выполняют две важнейших функции

Чтобы похудеть, нужно сократить потребляемые калории или увеличить физическую активность. Но этого не достаточно. Помимо калорийности, следует учитывать биологическую ценность продуктов: белки, жиры и углеводы

При беспорядочном потреблении продуктов питания и частых стрессах страдают органы пищеварения: от полости рта до поджелудочной железы. В современных реалиях трудно оградить себя от малоподвижного образа жизни, не комфортного режима питания (наличие долгих перерывов между обильными трапезами) и фастфуда, а одно из последствий подобного воздействия на организм - перенапряжение органов пищеварения, в частности желудка.

Знаете,как мужчины болеют? Если у них 37, 2, то нужно вызывать священника и нотариуса. Тяжелее, чем болезнь,они переносят только диету!

Прием протеина и гейнера часто ассоциируют с различными высыпаниями на теле и аллергическими реакциями. Так, могут ли от спортивного питания появится акне и другие проблемы с кожей?

Если у вас слабые связки или артрит, то чаще всего проблема решается правильно подобранной гимнастикой, специальными препаратами - хондропротекторами, физиотерапией или прогреванием.

После родов многие женщины торопятся привести себя в форму,подкачать живот и похудеть. Рассказываем, как это сделать правильно и без вреда для здоровья.

Понять женщину сложно, сегодня она ест торт, а завтра плачет, что толстая. Она активно худеет перед Новым годом, 8 марта или отпуском, а потом за праздничным столом набирает ровно столько скинула и снова начинает худеть. Вот несколько советов, которые помогут вам усмирить худеющего демона внутри вашей женщины

Часто женщины, которые жалуются друг другу на проблему вечернего обжорства, даже не подозревают, что виной всему не отсутствие силы воли, а компульсивное переедание.