24 Января 2026 Социальные контакты и активность полезны для здоровья. Чем насыщеннее ваша социальная жизнь, тем медленнее вы стареете. К такому выводу пришли американские молекулярные эпидемиологи, опубликовавшие результаты своего исследования в журнале Brain, Behavior, & Immunity | Health.
Энтони Онг, психолог из Корнельского университета, проанализировал данные 2117 пожилых людей, участвовавших в исследовании "Средний возраст в Соединенных Штатах". Эти участники ответили на вопросы о своей социальной жизни и предоставили образец крови.
Вопросы касались поддержки, которую взрослые получали от своей религиозной общины, качества их отношений с родителями, того, насколько они были привязаны к своему району или сообществу, а также поддержки и тепла, которые они получали от своих друзей. Это позволило Онгу рассчитать «совокупное социальное преимущество».
«Совокупное социальное преимущество — это, по сути, глубина и широта ваших социальных связей на протяжении всей жизни», — объяснил он в пресс-релизе.
Исследователи выделили из крови лейкоциты, изолировали их ДНК, а затем проверили, присоединены ли метильные группы к важным генам. Некоторые из этих генов отвечают за молодость и деактивируются метильными группами, в то время как другие гены вызывают воспаление или повреждение клеток и активируются метильными группами. Исследователи определили скорость старения на основе метилирования ДНК с помощью восьми различных методов.
Результаты
Чем больше социальных преимуществ было у участников исследования, тем медленнее происходило старение их ДНК. Этот эффект был особенно заметен при использовании методов GrimAge и DunedinPace.
Заключение
«Что поражает, так это совокупный эффект», — объяснил Онг в пресс-релизе. «Эти социальные ресурсы со временем накапливаются. Дело не только в том, что у вас есть друзья сегодня. Дело в том, как ваши социальные связи развивались и укреплялись на протяжении всей вашей жизни. Это накопление оказывает измеримое влияние на ваше здоровье».
«Думайте о социальных связях как о пенсионном счёте. Чем раньше вы начнёте инвестировать и чем регулярнее будете делать взносы, тем выше будет ваша прибыль. Наше исследование показывает, что эта прибыль не только эмоциональная, но и биологическая. Люди с более крепкими и устойчивыми социальными связями буквально стареют медленнее на клеточном уровне. Хорошее старение означает сохранение здоровья и социальных связей — они неразделимы».
Источник: Cumulative social advantage is associated with slower epigenetic aging and lower systemic inflammation Brain Behav Immun Health. 2025;48:101096.