29 Июня 2025 Если у вас ожирение печени из-за неправильного питания и недостатка физической активности, то приём креатина может стать решением проблемы. Но если у вас ожирение печени из-за хронического злоупотребления алкоголем, то вам лучше не принимать креатин. Об этом говорится в исследовании на животных, опубликованном в журнале Life Sciences в 2022 году.
Бразильские физиологи кормили группу мышей жирной пищей, из-за чего у животных развилась жировая болезнь печени. Медицинский термин для такой патологии — неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП). Другую группу мышей кормили обычной пищей, но они ежедневно употребляли алкоголь. У этих мышей также развилась жировая болезнь печени-алкогольная.
Когда печень мышей накопила жир, бразильцы начали давать половине из них креатин. Период приема добавок длился 28 дней. Человеческий эквивалент дозы - 50 граммов креатина в день. Такая доза, очевидно, не встречается на практике.
Результаты:
Добавка с креатином положительно повлияла на неалкогольную жировую болезнь печени. При неалкогольной жировой болезни печени у животных, которых кормили высококалорийной пищей + креатином, исследователи обнаружили меньше жира, чем в печени животных, которых кормили только высококалорийной пищей. По-видимому, креатин стимулирует окисление жиров печенью.
Приём креатина снизил уровень ферментов печени, таких как АСТ и АЛТ, в крови и снизил активность ФНО-альфа. Это указывает на то, что креатин снизил уровень неалкогольной жировой болезни печени. Что касается влияния креатина на алкогольную жировую болезнь печени, то результат был обратный.
Добавка с креатином на самом деле увеличивала количество жира в печени при алкогольной жировой болезни. Добавка также усиливала повышение уровня ферментов АСТ и АЛТ в крови и повышенную активность ФНО-альфа в печени. Добавка с креатином, по-видимому, делала алкогольную жировую болезнь печени ещё более тяжёлой.
Заключение:
«Результаты настоящего исследования могут не отражаться на людях», — пишут бразильцы.
«Потребление креатина в доклинических моделях выше, чем в рационе человека без добавок. Таким образом, это также не является предупреждением для людей, которые употребляют этанол и продукты, содержащие креатин».
«Однако это исследование поднимает вопрос о том, могут ли добавки с креатином и злоупотребление алкоголем синергетически способствовать повреждению печени у людей. Такое исследование необходимо».
Источник: Creatine supplementation protects against diet-induced non-alcoholic fatty liver but exacerbates alcoholic fatty liver.Life Sci. 2022 Dec 1:310:121064.
