ru 
az 
gb 
ar 
am 
bg 
hu 
vi 
nl 
gr 
ge 
dk 
id 
es 
it 
cn 
kr 
lv 
lt 
de 
no 
pl 
pt 
ro 
th 
tr 
tk 
uz 
ua 
fr 
cz 
sv 
et 
jp 
23 Июня 2017 
Если вам за сорок и вы начинаете замечать признаки старения, то одним из способов продлить себе молодость и улучшить самочувствие станет прием такой аминокислоты, как аргинин.
Ученые относят аргинин к важным аминокислотам, он является предшественником «хороших» радикалов и присутствует во многих обменных процессах нашего организма. Мы можем сами синтезировать аргинин из пищи, ежедневно получая, таким образом, 2.5-5 граммов этой аминокислоты. Однако это лишь необходимый минимум.
Эффекты, которые обещает прием аргинина
Вот лишь несколько причин, которые заставят вас задуматься о приеме дополнительных граммов аргинина: расширение кровеносных сосудов, улучшение функции почек, снижение плохого холестерина, повышение количества сперматозоидов, улучшение половой функции у мужчин, восстановление эпителия желудка, снижение кислотности желудка и восстановление при язвенной болезни.
Аргинин помогает более быстрому заживлению ран, что объясняется тем, что аргинин преобразуется в Л-орнитин, который в свою очередь конвертируется в Л-пролин, который является предшественником коллагена — важного компонента соединительной ткани.
Повышение уровня оксида азота в крови повышает иммунитет, замедляет воспалительные процессы и улучшает кровоснабжение в тканях, нуждающихся в восстановлении. Оксид азота также отвечает за выработку нейро-передатчика глутамата в головном мозге.
Исследование приема аргинина лицами старше 40 лет
Интересно одно из последних исследований, в котором принимали участие граждане в возрасте от 41 до 75 лет, не отличающиеся прекрасным здоровьем. Многие из них принимали лекарства для контроля гипертонии, ишемии, диабета, изжоги, повышенной кислотности, неврита и ревматоидного артрита.
В конце 4х недельного приема 5 граммов аргинина ежедневно 80% участников эксперимента показали улучшение сна, 55% — улучшение памяти,72% — снижение нервозности, 75% — повышение выносливости, 54% — улучшения половой функции (мужчины) и больше половины показали нормализацию кровяного давления! Большинство также отметили такие субъективные моменты, как улучшение общего настроения и ясность ума.
Лишь 10% участников исследования не показали никаких изменений, что говорит о высокой эффективности аргинина, как аминокислоты ответственной за общее самочувствие.
