Порядок исполнения принципа состоит в том, что после тщательной разминки на снаряд устанавливается вес, с которым выполняются 5 подходов по 5 повторов в каждом.
ru 
az 
gb 
ar 
am 
bg 
hu 
vi 
nl 
gr 
ge 
dk 
id 
es 
it 
cn 
kr 
lv 
lt 
de 
no 
pl 
pt 
ro 
th 
tr 
tk 
uz 
ua 
fr 
cz 
sv 
et 
jp
Меню
Алексей Филиппычев
Специализация: бодибилдинг.
Стаж занятий: более 30 лет (начало 1988 г).
Стаж соревнований: 12 лет (на 2020 г).
- КМС по вольной борьбе.
- КМС по пауэрлифтингу.
- МС Федерации Русского Жима (дивизион «Чертова дюжина»).
- КМС по бодибилдингу (Федерация Бодибилдинга России (ФББР), IFBB).
- Чемпион Москвы (мастера).
- Чемпион Московской области 4-х кратный (мастера).
- Призер России 3-х кратный (мастера).
- Чемпион Ярославской, Кировской, Смоленской областей.
Публиковался в изданиях «Железный Мир», «Pro-Status», «Men's Health». На сегодняшний момент является постоянным автором журнала «ГеркулесЪ. Стаж тренерской деятельности более 10 лет. Подготовка спортсменов в номинациях бодибилдинг, менс физик, бикини, пауэрлифтинг.
Спортивная карьера
Чемпионат России NABBA.
Тренерская деятельность
Стаж тренерской деятельности: более 10 лет.
Подготовка спортсменов в номинациях бодибилдинг, менс физик, бикини, пауэрлифтинг
Ермоленко, мар. 2018 г.
Последние статьи автора
Коллаген и важность витамина С
Коллаген – самый распространенный белок организма человека и животных. И как ни парадоксально, но проблема дефицита витамина С и развитие симптомов цинги актуальна и по сей день.