Фитнес блог

Жирные кислоты

Вы когда-нибудь задумывались, почему в СССР всех детей буквально пичкали рыбьим жиром? Вы наверняка согласитесь с утверждением, что предыдущие поколения отличаются более сильным здоровьем, по сравнению с нашими современниками. Отчасти это объясняется изменениями в окружающей среде, но не менее важной причиной является и пища, которая заметно изменилась за последние 50 лет.

Автор Просмотров 4 Дата 28 Июня 17
Вкусный отпуск

Я после отпуска, со свежим загаром, отдохнувшими мыслями и двумя лишними килограммами… А все потому, что я позволила себе все: от пива с чипсами до свежеиспеченного хачапури с армянским вином.

Автор Скратти Просмотров 7 Дата 27 Июня 17
Аргинин - эликсир молодости?

Если вам за сорок и вы начинаете замечать признаки старения, то одним из способов продлить себе молодость и улучшить самочувствие станет прием такой аминокислоты, как аргинин.

Автор Просмотров 18 Дата 23 Июня 17
Омега-3 и дети

Исследование проводилось американскими психиатрами на базе Университета Штата Огайо. Уникальность исследования заключается в том, что в нем участвовали дети в возрасте от 7 до 14 лет. Человеческий организм в этом возрасте отличается прекрасным обменом веществ и быстрым усвоением микро и макро элементов.

Автор Просмотров 19 Дата 21 Июня 17
Тренировочные программы известных атлетов, 2 часть

Сегодня мы продолжаем рассматривать тренировочные программы известных атлетов

Автор Просмотров 50 Дата 19 Июня 17
Прием витамина D

Две недели дополнительного приема витамина D: улучшение состояния, понижение утомляемости, кровяного давления и уровня кортизола

Автор Виктор Гожев Просмотров 32 Дата 16 Июня 17
Эффективность Бета-Аланина доказана

Использование данной аминокислоты в спорте уже не подлежит дискуссии. Однако, интересно узнать, каким спортсменам эта добавка пойдет на пользу больше всего.

Автор Просмотров 37 Дата 12 Июня 17
Тренировочные программы известных атлетов

Приведенные ниже программы не являются постоянными в применении, то есть практикуются не круглогодично. В зависимости от целей, а также руководствуясь интуицией, спортсмены вносят изменения в свой тренировочный цикл.

Автор Просмотров 57 Дата 07 Июня 17
Рыбный жир

Употребление рыбного жира может улучшить ваше состояние, сделать вас стройнее и мускулистее

Автор Виктор Гожев Просмотров 74 Дата 02 Июня 17
Муж ЗОЖ-ник

Многих девушек интересует вопрос, как приучить мужа к правильному питанию, спорту и прочим прелестям здоровой жизни. Я тоже всегда пыталась привить своему мужчине новые правила питания и спорта, и иногда это даже удавалось. Но, тут подумалось мне на досуге, что муж – ЗОЖник, это не так уж и круто. И скорее всего, если бы мой супруг стал ярым сторонником правильного образа жизни, я бы точно вызвала ему экзорциста!

Автор Скратти Просмотров 121 Дата 24 Мая 17